La sophrologie est une forme de thérapie brève. En moyenne 6 à 10 séances sont nécessaires pour noter une évolution durable, mais le nombre de séance varie en fonction de votre objectif et de vos attentes.
Chaque accompagnement est personnalisé. Je m’adapte à votre histoire pour créer un protocole qui vous correspond, en tenant compte de votre objectif mais aussi de votre parcours de vie, de vos besoins et vos ressources.
Le déroulement des séances
Les séances individuelles
Et si je n’ai pas le temps de faire de la sophrologie ?
« Si je n’ai pas le temps…raison de plus pour s’accorder du temps à soi-même ! » - Natalia Caycedo
Les ateliers
Vous souhaitez découvrir la sophrologie chez vous, entre amis, ou lors d’une occasion particulière ?
Je me déplace à domicile pour des ateliers de découverte, ou à thème.
Ces ateliers sont destinés aux adultes qui souhaitent faire une pause, relâcher les tensions, retrouver un début de mieux-être ou tout simplement découvrir la sophrologie.
Ces ateliers se déroulent dans une ambiance chaleureuse, en petit groupe de 3 à 6 participants. Je vous demanderai de prévoir une pièce au calme dans laquelle nous ne seront pas dérangé et pouvant accueillir autant de chaises ou fauteuils que de participants.
Infos pratiques
• La pratique de la sophrologie ne nécessite pas préparation particulière, si ce n’est d’être confortable dans ses vêtements.
• Les exercices se pratiquent debout et/ou assis, exceptionnellement allongé et peuvent être adaptés en fonction de vos possibilités.
• Il n’y a pas de manipulation du corps, pas de contact physique durant la séance.
• Pour les séances à domicile et en visio, prévoir une pièce au calme dans laquelle vous ne serez pas dérangé.
• J’exerce dans le respect du code déontologique de la profession
• Je suis tenue au secret professionnel
Mon lieu de pratique
J’exerce près de Toulouse : venez me retouver dans mon lieu d’exercice à Montberon, à votre domicile ou en visio
