Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode agissant à la fois sur le corps et sur l’esprit permettant de retrouver un état de bien-être et d’équilibre.
Grâce à une pratique régulière, la sophrologie permet de faire émerger les capacités et ressources déjà présentes en chacun de nous afin d’apaiser le mental et de vivre notre quotidien avec plus de sérénité.
Etymologiquement, le terme sophrologie vient du grec :
SOS :
Harmonie, Équilibre
PHREN :
Esprit, conscience
LOGOS :
Science
La sophrologie est donc littéralement : la science de l’équilibre et de l’harmonie de l’esprit.
En créant la sophrologie, le professeur Alfonso Caycedo, souhaitait améliorer la qualité de vie de ses patients. Son approche était avant tout médicale et scientifique, centrée sur l’étude et la connaissance de la conscience. Au fil du temps, cette méthode initialement réservée au corps médical, s’est ouverte au champ social afin de permettre au plus grand nombre d’en bénéficier.
Aujourd’hui on parle de sophrologie Caycedienne pour désigner la forme authentique de la sophrologie, telle que l’a conçue son créateur, le professeur Caycedo.